מדליונים חזיר עם רוטב פטריות פורצ'יני
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? מדליונים חזיר עם רוטב פטריות פורצ'יני יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, שמן זית, פטריות פורצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Pig' n ' Shrooms (Medallions חזיר עם רוטב פטריות), מדליונים חזיר עם רוטב מיסו-פטריות, ו מדליונים חזיר מפולפל ברוטב פטריות חריף (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים פטריות ו 1 1/2 כוסות מים רותחים בקערה. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות או עד מכרז.
מסננים במסננת מעל קערה, שומר 1 כוס נוזל. פטריות קוצצים דק.
מניחים כל חתיכת חזיר בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף, ו פאונד עד עובי 1/2 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מחבת כבדה קטנה.
מפזרים את שני הצדדים של חזיר עם פלפל.
מערבבים רוזמרין, מלח, שום כתוש בקערה קטנה; מחית עם מזלג לתוך משחה.
מחממים שמן זית וחמאה במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
הוסף רסק שום; לטגן 30 שניות.
מוסיפים חזיר; מבשלים 2 דקות בכל צד.
מוסיפים בצל קצוץ למחבת; מטוגנים במשך 5 דקות או עד מכרז.
מוסיפים פטריות קצוצות Marsala, ומבשלים 1 דקה.
מוסיפים נוזל פטריות שמורות ומרק; מביאים לרתיחה. מבשלים עד 1 1/2 כוסות (כ 10 דקות). להפחית את החום בינוני נמוך. להחזיר חזיר למחבת; לבשל 3 דקות או עד מחומם היטב.
מקשטים עם גבעולים רוזמרין,אם תרצה.