מהו סגנון הנתרן שלך

המתכון מהו סגנון הנתרן שלך יכול להיעשות בעוד כ-45 דקות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 434 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, חתיכות של דג לבן כגון אמנון, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האורז גרגר קצר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו גולש בקר-נתרן נמוך, הודו מלית עם נתרן נמוך מאוד, ו רוטב פטריות לפסטה (דל נתרן) (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להכין מרק, לשלב את כל החומרים בסיר. מביאים לרתיחה (לא להרתיח). להתחמם מעל נמוך heat.To הכן פאייה, חום 3 כפות שמן זית במחבת פאייה גדולה או מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים חתיכות דגים למחבת ומטגנים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר דגים מחבת, מילואים ולשמור חם.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל למחבת ומטגנים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את גרידת הלימון, שום ופלפל אדום כתוש ומבשלים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

כסף ללא נעליים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים אורז ומבשלים 1 דקה יותר, ערבוב כל הזמן.מערבבים במרק, מביאים לרתיחה נמוכה ומבשלים 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות.מערבבים את האפונה ופרוסות פלפל אדום.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מוסיפים מולים וצדפות למחבת, מלטשים אותם לתערובת אורז. מבשלים 5 דקות או עד פגזים לפתוח ולהשליך כל פגזים שלא נפתחו.מערבבים את הדגים השמורים ופטרוזיליה קצוצה ומבשלים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה