מוזלי עם חמוציות וזרעי פשתן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מוזלי עם חמוציות ו זרעי פשתן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 456 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גרעינים לפמפקינסיד, נבט חיטה, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. מתכונים דומים: שיבולת שועל מתוקה וקרם עם זרעי פשתן ואוכמניות, עוגיות זרעי פשתן שיבולת שועל(עם שוקולד לבן ואוכמניות}, ו מוזלי קלוי עם דוחן, קוקוס, פיסטוקים, חמוציות.

הוראות

שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לשפוך חלב על תערובת, ערבוב לשלב. כיסוי וצינה 3 שעות או לילה.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מערבבים אגוזים גרעיני pumpkinseed בקערה קטנה. תערובת כפית 3/4 כוס שיבולת שועל לתוך כל אחד 6 קערות. למעלה כל מנה עם 1/2 כוס יוגורט; מפזרים כל מנה עם 1 1/2 כפות תערובת אגוז, טפטוף עם 1 כפית סירופ מייפל.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה