קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות20
מגזין

מוזלי תוצרת בית עם פירות יער אדומים

מוזלי תוצרת בית עם פירות יער אדומים
Muesli תוצרת בית עם פירות יער אדומים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 319 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את מי הברז החמים ביותר, שיבולת שועל, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו פנקייק מוזלי ללא גלוטן עם פירות יער טריים {הטחנה האדומה של בוב מסגירה}, מוזלי תוצרת בית, ו מוזלי תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מדוד את שיבולת השועל, אגוזי לוז, גרנולה, ומלח יחד בקערת דגנים.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי לוזאגוזי לוז
גרנולהגרנולה
שיבולת שועלשיבולת שועל
דגני בוקרדגני בוקר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים את המים והדבש על התערובת, מערבבים, ומניחים בצד להשרות במשך 12 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דבשדבש
מיםמים
4
בינתיים, לזרוק את התותים, פטל, וסוכר יחד בקערה אחרת ולאפשר macerate בעוד muesli הוא ספוג. כאשר מוכן לאכול, לחלק את muesli בין 2 קערות; לחלק את פירות יער בין תערובות שיבולת שועל ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
תותיםתותים
פטלפטל
פירות יערפירות יער
מוזלימוזלי
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מגישים בטמפרטורת החדר עם מנה של יוגורט למעלה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט

ציוד