מולים מאודים מתובלים עם לחם שום דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 392 קלוריות. לכי לחנות וקחי לחם כפרי, אורגנו, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, וזה טוב. נסו מולים מאודים מתובלים עם לחם שום, מולים מאודים מתובלים בבירה, ו מולים מאודים מתובלים במרק מיסו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מברשת 1 כפית שמן על כל פרוסת לחם. טוסט עד חום פריך. לשפשף את שני הצדדים (צד אחד אם באמצעות באגט) עם שום שלם.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
בגט
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
למריחה על טוסט אם רוצים
דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
2
חותכים לחם לשניים באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
3
חום שנותר 2 כף שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. קוק פרוס שום, בצל ירוק ומלח, ערבוב מדי פעם, עד בצל ירוק וצבע שום מעט, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים מולים, רסק עגבניות, פתיתי יין ופלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני, לכסות ולבשל עד מולים פתוחים, 1 עד 2 דקות. (להשליך כל מולים שלא לפתוח.) לחשוף פאן ולהוסיף עשבי תיבול; לזרוק לשלב. מחלקים מולים באופן שווה בין 4 קערות מרק כפית עליהם.
מרכיבים שתצטרך
2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר
ספגטי מיובש בקופסה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מגישים כל עם טוסט.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוצים
6
למנה: 415 קלוריות, 13.9 גרם שומן, 1.9 גרם שומן רווי, 45.2 גרם פחמימות, 2.9 גרם סיבים, 15.2 גרם חלבון
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה GEN5. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.