קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות100
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
מולים עם אורז ותפוחי אדמה
מולים עם אורז ותפוחי אדמה עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 713 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם מלח ופלפל, שמן זית כתית מעולה, אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז גרגר ארוך אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית נסו מולים עם תפוחי אדמה קלויים, מולים עם תפוחי אדמה וזיתים, ו מולים עם תפוחי אדמה ופלפל אדום (מתכונים דומים).
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה, בתוספת תוספת]()
שמן זית כתית מעולה, בתוספת תוספת0חתיכות טופי הית' בר![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז גרגר ארוך, parboiled, סחוט ומקורר, 8-10 דקות]()
אורז גרגר ארוך, parboiled, סחוט ומקורר, 8-10 דקות2קילוגרם![מולים, שפשף, debearded]()
מולים, שפשף, debearded2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן, מגוררת]()
גבינת פרמזן, מגוררת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה קצוצה]()
פטרוזיליה קצוצה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה russet (כ -3 תפוחי אדמה)]()
תפוחי אדמה russet (כ -3 תפוחי אדמה)4שרימפס וורידים![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה, בתוספת תוספת0חתיכות טופי הית' בר
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז גרגר ארוך, parboiled, סחוט ומקורר, 8-10 דקות2קילוגרם
מולים, שפשף, debearded2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן, מגוררת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה קצוצה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תפוחי אדמה russet (כ -3 תפוחי אדמה)4שרימפס וורידים
מלח ופלפליין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Antica (Mountain Select) עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
