קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות5
מגזין

מולסה-גרנולה שקדים

מולסה-גרנולה שקדים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מולסה-גרנולן שקדים. והוא יספק כ 9 מנות. מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם קינמון טחון, נבט חיטה, דומדמניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: גרנולה מולסה קוקוס, מולסה וחטיפי גרנולה זנגביל, ו גרנולה אלמונד ג'וי.

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב הראשון 3 מרכיבים במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד קצוץ גס.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
מערבבים תערובת שיבולת שועל, מלח וקינמון בקערה בינונית; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מורחים תערובת שיבולת שועל על תבנית אפייה; אופים ב 325 במשך 20 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
5
הסר תערובת מתוך תבנית אפייה; מערבבים דומדמניות.
מרכיבים שתצטרך
דומדמניותדומדמניות
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
6
מכסים גיליון אפייה בנייר קלף; נייר מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
7
מערבבים חמוציות, סוכר, מולסה, שמן קנולה, ותמצית וניל בסיר קטן על חום בינוני. מבשלים 4 דקות או עד הסוכר מתמוסס, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי שוקולד חצי מתוקים של Nestle® Toll Houseנתחי שוקולד חצי מתוקים של Nestle® Toll House
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
8
יוצקים את תערובת חמוציות על תערובת שיבולת שועל, זורק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
9
מורחים את הגרנולה באופן שווה על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
10
אופים ב 325 במשך 15 דקות או עד התערובת משחימים קלות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
11
הסר גרנולה מהתנור, וקריר לחלוטין. לשבור לחתיכות קטנות. אחסן גרנולה במיכל אטום במקרר למשך עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)