קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות18
מגזין

מוצרלה פריך מקלות מרינרה

מוצרלה פריך מקלות מרינרה
צריך מתאבן צמחוני? מקלות מוצרלה פריכים מרינרה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 44 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 576 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך מקלות חלק-גבינת מוצרלה רזה, פסטו מסחרי, בצק פילו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מקלות מוצרלה פריך Wonton, מקלוני דגים מרינרה, ו מקלות דגים עם רוטב מרינרה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
2
גבינת מעילים עם פסטו.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
חותכים פילו גליונות חצי לרוחב כדי ליצור 8 (13 x 9 אינץ') מלבנים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
4
מניחים 1 פילו גיליון על קרש חיתוך או משטח עבודה (לכסות את הבצק שנותר כדי לשמור על ייבוש); מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
מקום 1 גיליון על גבי הגיליון הראשון. מקפלים חצי לרוחב כדי ליצור 9 x 6 1/2 אינץ מלבן.
6
מקום 1 מקל גבינה במרכז קצה קצר של מלבן; לקפל צדדים ארוכים של פילו על גבינה, מעיל עם ספריי בישול. החל עם הקצה הקצר, להפשיל אופנה פילו-ג ' לי רול. מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
7
מניחים על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. חזור עם פילו וגבינה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
8
אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
9
מחממים את רוטב המרינרה בסיר קטן על חום בינוני-נמוך עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
10
מגישים רוטב מרינרה עם מקלות מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה