מוצרלה פריך מקלות מרינרה

צריך מתאבן צמחוני? מקלות מוצרלה פריכים מרינרה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 44 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 576 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך מקלות חלק-גבינת מוצרלה רזה, פסטו מסחרי, בצק פילו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מקלות מוצרלה פריך Wonton, מקלוני דגים מרינרה, ו מקלות דגים עם רוטב מרינרה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

גבינת מעילים עם פסטו.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

חותכים פילו גליונות חצי לרוחב כדי ליצור 8 (13 x 9 אינץ') מלבנים.

מרכיבים שתצטרך

1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן

מניחים 1 פילו גיליון על קרש חיתוך או משטח עבודה (לכסות את הבצק שנותר כדי לשמור על ייבוש); מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מקום 1 גיליון על גבי הגיליון הראשון. מקפלים חצי לרוחב כדי ליצור 9 x 6 1/2 אינץ מלבן.

מקום 1 מקל גבינה במרכז קצה קצר של מלבן; לקפל צדדים ארוכים של פילו על גבינה, מעיל עם ספריי בישול. החל עם הקצה הקצר, להפשיל אופנה פילו-ג ' לי רול. מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')