מוקפץ ברוקולי Rabe עם שום וצ'ילי (אונס Fritte)

Rabe ברוקולי Sautéed עם שום וצ'ילי (אונס Fritte) עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 126 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, שיני שום, צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 91% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: לבשל את הספר: ברוקולי Rabe עם צ'ילי ושום, שום מטוגן ברוקולי רב, ו רוטב ברוקולי חריף עם שום.