קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות75
מגזין

מוקפץ בשר וסוכר הצמד מוקפץ

מוקפץ בשר וסוכר הצמד מוקפץ
בשר בקר וסוכר הצמד מוקפץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו אפוני סנאפ מסוכרים, גזר מגפרורים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: בקר מוקפץ עם אפונה הצמד סוכר, בקר מוקפץ עם אפונה הצמד סוכר, ו עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו.

הוראות

1
שלב 1 חומץ כף, 1 רוטב סויה כף, בשר בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2
שלב הנותרים 2 כפות חומץ, נשאר 1 כף רוטב סויה, סוכר, הויסין, מלח, פלפל אדום כתוש בקערה קטנה; מערבבים עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
4
מוסיפים 1 כפית שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים תערובת בשר למחבת; מוקפץ 2 דקות או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים תערובת בשר בקערה.
מרכיבים שתצטרך
7
חום שנותר 1 כפית שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום; לטגן 15 שניות. מערבבים פלפל, גזר, אפונה; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים תערובת חומץ ותערובת בשר למחבת; מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
11
הסר מהחום; מערבבים בצלים ירוקים.
מרכיבים שתצטרך
12
אורז מאודה עם בצל ירוק: לבשל 1 כוס אורז לבן על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
13
הסר מהחום; מערבבים 3/4 כוס בצל ירוק קצוץ 1 כפית זרעי שומשום קלוי.
מרכיבים שתצטרך