קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

מורל ריזוטו

מורל ריזוטו
מורל ריזוטו נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך אורז arborio, שאלוט, ציר עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: ריזוטו עם אספרגוס ו Ragoût מורל, מורל & קינואה ממולאים בשר בקר עם בורבון מורל פאן Jus, ו קיש מורל.

הוראות

1
להביא ציר עוף תוצרת בית לרתיחה בסיר קטן (לא להרתיח). שמור על חום נמוך.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים שאלוט, בצל, ותימין למחבת; מבשלים 5 דקות או עד מכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף פטריות; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים אורז; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים ורמוט; לבשל 30 שניות או עד הנוזל נספג כמעט, ערבוב כל הזמן. מערבבים 1 מלאי כוס; לבשל 4 דקות או עד הנוזל נספג כמעט, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף מלאי שנותר, 1/2 כוס בכל פעם, ערבוב כל הזמן עד כל חלק של המניה נספג לפני הוספת הבא (כ 25 דקות בסך הכל).
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים גבינה, שמנת, מלח ופלפל; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מהחום; למעלה עם עירית.
מרכיבים שתצטרך