קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות2
מגזין

מחבת Tex-Mex

מחבת Tex-Mex
Tex-Mex מחבת היא ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מתאבנים. והוא יספק כ 20 מנות. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו ביצים, ארבע גבינות, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת.

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים ירקות; מבשלים 3 עד 5 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מוסיפים צ ' יפס מרוסק ורוטב; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
4
מערבבים ביצים; לבשל 5 דקות. או עד שנקבע, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5
מוסיפים גבינה; מבשלים ומערבבים 1 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
6
הסר מהחום; למעלה עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo