קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות14
מגזין

מחבת דבש וגרנולה

מחבת דבש וגרנולה
Maply & Honey Granola עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 585 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיבולת שועל מיושנת, פירות נוספים, קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ-קוקי טירוף יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו גרנולה אגוז דבש, גרנולה אגוז דבש, ו גרנולה אגוז דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 300 מעלות F. לשפשף שני גדול (13×18 אינץ') מסגרת אפייה עם שמן קוקוס או שמן רגיל או לדלג על השמן ולהשתמש קלף.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוסשמן קוקוס
דַק-דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים את כל המרכיבים יחד בקערה גדולה ומתפשטים באופן שווה על שני דפי האפייה.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
אופים על המדפים האמצעיים והתחתונים, מיתוג באמצע ולערבב כל 15 דקות, במשך כ 40 עד 45 דקות או עד גרנולה הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
הסר מהתנור ולתת לו להתקרר פריך. מערבבים פירות יבשים אם משתמשים.הערה: קארי אופה גיליון אחד גדול שלה ב 350 פ במשך כ 30 דקות, ערבוב לעתים קרובות. אני מעדיף ללכת לאט ונמוך ב -300 F במשך כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות