מחבת חזיר עם חומוס, גזר וצימוקים

צריך מתאבן חלב חינם? חזיר מחבת עם חומוס, גזר & צימוקים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-35 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומוס, 1/3 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו תבשיל עוף עם גזר, חומוס, וצימוקים, קוסקוס עם חומוס וצימוקים, ו חומוס בקארי עם צימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים חצי ההלבשה במחבת גדולה על חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים חצי בשר; לבשל 2 דקות. בכל צד או עד שכל פיסה מושחמת משני הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

העברה לקערה; כיסוי. חזור עם נשאר רוטב ובשר.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים גזר ובצל למחבת; מבשלים 2 עד 3 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים בקמח ופלפל מרוסק; לבשל 1 דקות., ערבוב כל הזמן. מערבבים בחומוס, מרק וצימוקים. מביאים לרתיחה. להחזיר בשר למחבת; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 10 דקות. או עד שהבשר יהיה מוכן.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה