מחבת-עגבניות שרי חרוכות עם בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל עגבניות שרי חרוך מחבת עם בזיליקום. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 35 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. אם יש לך פריחת סקווש, מלח ופלפל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו סלט תירס חרוך עם בזיליקום ועגבניות, סלט תירס חרוך עם בזיליקום ועגבניות, ו פרגולה עם בצל חרוך ועגבניות שרי קלויות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת ברזל יצוק 12 אינץ ' על חום גבוה עד עישון, 5 דקות.
מוסיפים את שמן הזית, העגבניות ופרחי הדלעת ומבשלים עד שהעגבניות חרוכות קלות ועומדות להתפוצץ, 3 דקות.
את החום, מערבבים בזיליקום. מתבלים במלח ופלפל ומגישים מיד.