קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות33
מגזין

מחבת תפוחי אדמה

מחבת תפוחי אדמה
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו ותוספת שלמה של 30? תפוחי אדמה במחבת יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה משמש 2. מנה אחת מכילה 189 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פפריקה, פלפל, סלרי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 80%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מחבת תפוחי אדמה, מחבת תפוחי אדמה, ו תפוחי אדמה במחבת תאילנדית.

הוראות

1
מניחים תפוח אדמה בסיר קטן ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מסננים ומניחים בצד.
3
במחבת טפלון מצופה בתרסיס בישול מבשלים את הפלפל האדום, הסלרי והשום בשמן למשך 2 דקות. מערבבים פנימה פטריות; מבשלים עוד 3 דקות. מערבבים פנימה את תפוח האדמה, הפפריקה, המלח והפלפל; מבשלים עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי