קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות10
מגזין

מחווני עוף באפלו

מחווני עוף באפלו
מחווני עוף באפלו עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עוף צלוי, רוטב כנפיים, לחמניות ארוחת ערב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מחווני עוף באפלו, מחווני עוף באפלו, ו מחווני עוף באפלו.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
מערבבים יחד את העוף, סלרי, גזר, גבינה כחולה, ורוטב כנף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
רוטב כנפייםרוטב כנפיים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
3
אופים את תערובת עוף באפלו בתנור שחומם מראש עד מחומם דרך, כ 20 דקות. כפית את התערובת החמה על לחמניות ארוחת ערב לשרת.
מרכיבים שתצטרך
עוף באפלועוף באפלו
לחמניות ארוחת ערבלחמניות ארוחת ערב
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman