קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחווני קופסאות אוכל

מחווני קופסאות אוכל
צריך מתאבן צמחוני? מחווני קופסת אוכל יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 348 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם עלי חסה, רוטב חרדל דבש, פיתות לחמים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו קופסת אוכל., קיש קופסת אוכל, ו סלט תיק אוכל לאחד או שניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים קרביים של פיתות עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2
למלא עם שאר החומרים.