קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחית בטטה

מחית בטטה
מחית בטטה היא צמחוני תוספת. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 8 גרם חלבון, 75 גרם שומן, ובסך הכל של 1264 קלוריות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. אם יש לכם סוכר חום, תלוי בגודל), אגוז מוסקט טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 72%, המנה הזו טובה. נסו מחית בטטה גולמית, מחית בטטה, ו מחית בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ניתן לאדות את תפוחי האדמה הללו כדי לשמר יותר מהטעם והוויטמינים (או להרתיח אם תרצו), עד שהם רכים. (כדי לאדות אותם, תוכלו להניח אותם בשכבה אחת על מתלה המונח מעל תבנית מים רדודה גדולה עם מכסה סיר גדול לכיסוי. מלא מים במחבת אם הם רותחים לפני שהם רכים.)
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מניחים את תפוחי האדמה הרכים בקערה גדולה ומועכים ביד בעזרת מועך או מזלג. לאחר מכן, בעזרת מקצף, מקציפים פנימה חמאה, סוכר חום, קינמון, אגוז מוסקט, סירופ מייפל ומספיק שמנת בכדי להשיג את העקביות הרצויה. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)