קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

מחית דלורית ואגסים

מחית דלורית ואגסים
מחית דלורית ואגסים נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 253 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם חמאה, שעועית וניל, ג'ינג'ר הקרקעוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. מתכונים דומים: דלורית צלויה ואגסים, מרק דלורית עם אגסים וג'ינג'ר, ו אורז בר מלית עם דלעת סקווש, אגסים ופקאנים.

הוראות

1
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים את הדלעת butternut במחצית לאורכו ולהסיר את הזרעים. לקלף את האגסים, לחתוך לשניים ולהסיר את הליבה.
מרכיבים שתצטרך
דלעת סקוושדלעת סקווש
אגסאגס
זרעיםזרעים
3
מניחים את האגסים ואת הסקווש, בצד לחתוך, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
אגסאגס
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
בסיר קטן, על אש נמוכה, להמיס את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
חותכים את שעועית וניל חצי לאורכו לגרד את הזרעים של כל צד עם סכין קילוף.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ונילשעועית וניל
זרעיםזרעים
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
6
מוסיפים את הזרעים לחמאה. שמור את התרמיל לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
זרעיםזרעים
7
לטאטא את הסוכר החום וג ' ינג ' ר לתוך חמאה מומסת ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
חמאהחמאה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
8
מברשת את תערובת החמאה על הצדדים לחתוך של סקווש ואגסים. מתבלים במלח ופלפל. הניחו בצד את תערובת החמאה הנותרת ושמרו עליה חמה. צולים את הסקווש ואת האגסים עד רך, על 45 דקות עד 1 שעה בהתאם לגודל של הסקווש. הדלעת מבושלת כאשר סכין יכול להיות מוכנס בקלות לתוך הבשר.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חמאהחמאה
סקוושסקווש
אגסאגס
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
9
לגרוף בשר מחוץ לסקווש ולהשליך את העור.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
10
מניחים את הסקווש ואת האגסים בקערה גדולה ומחית עם מזלג או מחית תפוחי אדמה. מוסיפים את תערובת החמאה המומסת הנותרת. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם ומגישים חמים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חמאהחמאה
תפוח אדמהתפוח אדמה
סקוושסקווש
אגסאגס
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
קערהקערה