מחית חומוס עם קרוטונים פריכים (קרמה דה גרבנזוס קון פאן)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מחית חומוס עם קרוטונים קריספ (קרמה דה Garbanzos קון פאן. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 88 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 1757 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך עלה דפנה, פלפל, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: Crema de Garbanzos (מרק גרגרי חומוס), Sopa De Garbanzos-מרק חומוס, ו טבעוני: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (חומוס ספרדי ותבשיל תרד עם זנגביל).