מחית כרובית
מחית כרובית היא ללא גלוטן וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 112 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, שיני שום, פרחי כרובית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. נסו מחית הכרובית הטובה ביותר אי פעם, מחית כרובית, ו מחית כרובית (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כרובית בסיר גדול; קיטור, מכוסה, 20 דקות או עד מאוד רך.
ממיסים חמאה באותו מחבת על אש בינונית-נמוכה.
מוסיפים שום ומבשלים 2 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים כרובית, חלב, ושאר החומרים.
מניחים תערובת כרובית בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.