קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

מחית עורות סופר עם סטייק ופלפל חשיש

מחית עורות סופר עם סטייק ופלפל חשיש
עורות סופר מחית עם חשיש סטייק ופלפל עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 511 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. אם יש לכם בצל, שק, קרם שומן מופחת וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 72%. נסו סטייק חשיש עם ממרח אבוקדו פלפל אדום, סטייק פלנק עם ארטישוק-חשיש תפוחי אדמה וחלב-איולי פלפל, ו סטייק פלנק עם ארטישוק-חשיש תפוחי אדמה וחלב-איולי פלפל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים תפוחי אדמה, עורות-על, לגושים קטנים.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
2
מניחים תפוחי אדמה בסיר ומכסים במים קרים. מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. חשפו, הוסיפו מלח לתיבול תפוחי האדמה ובשלו עד שהם רכים, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מניחים סיר קטן על אש נמוכה ומוסיפים חמאה, שום ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
תנו לתערובת להמיס יחד ולהחדיר. מבשלים על אש נמוכה ו 5 דקות. מכבים את האש ונותנים לעמוד.
5
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש גבוהה. מתבלים את הסטייק הפרוס במלח ופלפל ואז מוסיפים כף שמן צמחי, סיבוב 1 של התבנית, השמן יעשן אל תתחרפן, רק מוסיפים את הבשר ומתחילים לצרוב אותו. בראון רצועות מכל הצדדים להכות אותו עם קצת רוטב ווסטרשייר ואז לדחוף אותו לצד 1 של המחבת.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
דַק-דַק-
סטייק פרוססטייק פרוס
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
הוסף עוד כף שמן צמחי למחבת ואז את הצ ' ילי והבצל. מתבלים את הירקות במלח ופלפל ואז זורקים אותם מסביב, צורבים את הקצוות, לעוד 1 עד 2 דקות לפני שמשלבים את כל הבשר והירקות יחד.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים טימין ומבשלים עוד 2 עד 3 דקות, תוך שמירה על הכל מסתובב כמו מוקפץ. מכבים את האש וסוחטים את המיץ של 1 ליים מעל הסטייק והירקות. טעם לתיבול.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
8
מסננים תפוחי אדמה ואז מחזירים אותם לסיר החם כדי לאדות חלק מתכולת המים.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
9
מוסיפים את תערובת השום והבצל השמורה לתפוחי האדמה יחד עם השמנת החמוצה ומתחילים להתנפץ עם מועך.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®שום גויה®
10
מוסיפים 1/4 כוס עד 1/2 כוס חלב כדי לקבל תפוחי אדמה לעקביות הרצויה ואז מועכים בגבינה. מתבלים את עורות העל המעוכים במלח ופלפל, לפי טעמכם. ערמו את עורות העל המעוכים על מגש, ועליהם חשיש סטייק. יאמי-או!
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות