מחית תפוחי אדמה ווסאבי
מחית תפוחי אדמה ווסאבי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 206 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם רוטב סויה, ואסאבי אבקת, מלח יםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 32%. מתכונים דומים: מחית תפוחי אדמה ווסאבי, מחית תפוחי אדמה ווסאבי, ו בקלה עם זיגוג מיסו ופירה ווסאבי.
הוראות
להביא סיר גדול עם מים לרתיחה מעל חום גבוה.
מוסיפים תפוחי אדמה ומבשלים עד למכרז, כ -20 דקות.
להוסיף מרכיבים שנותרו מלבד shiso. השתמש masher או מערבל יד כדי להלהיב תפוחי אדמה עקביות חלקה, הוספת קרם יותר במידת הצורך.
העברה לקערת הגשה ומפזרים עם shiso אם שימוש.
* Shiso הוא עשב ארומטי עם עלים רכים, בצורת לב, מצוחצחים; למצוא אותו בשווקים במזרח אסיה.