קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות44
מגזין

מחרוזת דבש וחרדל ירוק מאודה

מחרוזת דבש וחרדל ירוק מאודה
המתכון דבש חרדל תערובת ירוקה מאודה יכול להתבצע בערך 20 דקות.. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת המתכון הצמחוני לקטו אובו יש 128 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו שעועית ירוקה, חומץ סיידר, ברוקולי דליל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל דבש מ "ספר בישול דבש טרי", שעועית ירוקה עם זיגוג דבש חרדל, ו תערובת ירקות מאודה.

הוראות

1
מביאים מחבת גדולה של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
לטאטא את השמן עם חרדל, דבש וחומץ בקערה גדולה ועונה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
שים את הכרישה במים, להחזיר לרתיחה, ואז מבשלים בעדינות במשך 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
4
מוסיפים את השעועית ומבשלים 2 דקות, ואז מוסיפים את הברוקולי ומבשלים הכל במשך 4 דקות. לבסוף, להוסיף את האפונה, להחזיר לרתיחה ומבשלים במשך 1 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
לנקז ממש טוב, ואז להטות לקערה הגדולה ולזרוק דרך ההלבשה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
מגישים מיד.