מחרוזת השקיית פה
מחרוזת השקיית פה עשויה להיות רק המשקה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . אם יש לך גבינת צ'דר, חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: פה השקיית סיר צלי, פה השקיית תבשיל קישואים, ו פטריות ממולאות משקה פה.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
מחממים מחבת משומנת קלות על חום גבוה בינוני.
מוסיפים את תפוחי האדמה ומבשלים 10 דקות, עד חום קל.
מוסיפים חמאה למחבת וברוקולי מבושלים ובצל עד רך; כפית על תפוחי אדמה.
מורחים חזיר על ברוקולי ובצל.
בקערה גדולה, להכות יחד ביצים וגבינה. מתבלים במלח ופלפל ושופכים על ירקות.
אופים בתנור שחומם מראש עד ביצים נקבעות וחומות קלות על גבי, על 20 עד 30 דקות.