מחרוזת שלוש תפוחי אדמה בגריל
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? מחרוזת שלוש תפוחי אדמה בגריל יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לכם מרווה, בצל, תפוחי אדמה זהב יוקוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מחרוזת תפוחי אדמה אדומים, מחרוזת תפוחי אדמה נקניק, ו מחרוזת תפוחי אדמה מחבת.
הוראות
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
מניחים את כל חתיכות תפוחי האדמה בצלחת מיקרוגל רדוד. מכסים עם גלישת פלסטיק למיקרוגל, קיפול גב קצה אחד או פינה 1/4 אינץ ' לפרוק קיטור. מיקרוגל על גבוה 8 עד 10 דקות, ערבוב פעם אחת אחרי 4 דקות, עד מכרז. מגניב במקצת.
בינתיים, מערבבים רוטב ברביקיו, מיץ לימון, שמן, מרווה ומלח בקערה בינונית. מערבבים בתפוחי אדמה, פלפל ובצל.
ירקות כיסוי וגריל 4 עד 6 אינץ ' מחום בינוני 10 עד 15 דקות, ערבוב 2 או 3 פעמים, עד תפוחי אדמה הם מכרז משחימים קלות.