קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

מטבל אבוקדו Edamame

מטבל אבוקדו Edamame
מטבל אבוקדו Edamame לוקח בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 1024 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לך edamame, אבוקדו, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו מטבל אבוקדו Edamame קל, חומוס אבוקדו אדממה, ו סלט אבוקדו אדאמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את edamame: להביא 2 ליטרים של מים מלוחים היטב (2 כפות מלח) לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
הוסף את edamame הפגז. חזור לרתיחה ומבשל במשך 5 דקות, או עד מבושל דרך ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
Shelled EdamameShelled Edamame
3
ניקוז עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
מערבבים את edamame עם שאר החומרים: 
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
5
מקום מבושל edamame סחוט במעבד מזון. דופק כמה פעמים.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
מוסיפים את הכוסברה הקצוצה. דופק שוב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
7
מוסיפים את שאר החומרים, ואת הדופק עד puréed היטב.
8
הוסף יותר מים אם אתה רוצה עקביות חלקה. התאם תבלינים (מלח, טבסקו, סיד, שמן שומשום).
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
רוטב טבסקורוטב טבסקו
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
מגישים עם פיתה, צ ' יפס, קרוסטיני, או מגש ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
קרוסטיניקרוסטיני
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

יין מומלץ: ורוד נוצץ, יין מבעבע

רוזה מבעבעת ויין מבעבע הם בחירה מצוינת לטבילה. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. החידה נוצצת רוזה עם 4.7 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
חידה נוצצת עלה
חידה נוצצת עלה
גוון זהוב ורוד זוהר עם נימות אפרסק מחממות, היין הזה נפתח עם ניחוחות בהירים של תות, אפרסק בשל בקושי, פרחי בר טריים וממתקים קשים. טעמיו משקפים את ניחוחותיו, עם הערות נוספות של אבטיח וקמצוץ בננה. הכניסה כוללת פופ של חומציות תוססת, אשר מתפתח לעגלגלות רכה. הטעם של גויאבה ומנגו להוסיף טוויסט טרופי לסיום ארוך, מפתה.