קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ארטישוק פשוט

מטבל ארטישוק פשוט
מטבל ארטישוק פשוט יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 294 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם לבבות ארטישוק, מיונז, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 21%. מתכונים דומים: מטבל סרטן ארטישוק, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים את לבבות הארטישוק, מיונז וגבינת פרמזן ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוקלבבות ארטישוק
פרמזןפרמזן
מיונזמיונז
3
מורחים תערובת בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' ואופים בתנור שחומם מראש במשך 15 עד 20 דקות, או עד חום מבעבע וזהוב.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור