קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות13
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל חומוס קצוץ עם זעתר

מטבל חומוס קצוץ עם זעתר
מטבל חומוס קצוץ עם זעתר עשוי להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 130 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. אם יש לכם מלח כשר, אפונת חומוס, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו חומוס וזעתר, ביצי חומוס ממולאות עם זעתר {אתגר תרגיל}, ו 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים יוגורט על מגש בינוני.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2
בקערה בינונית, מערבבים אפונים חומוס, פטרוזיליה, קליפת לימון, מלח ופלפל עד מעורב היטב; כפית על יוגורט. למעלה עם זיתים, גבינת פטה, עגבניות ומלפפון.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
טפטוף בשמן זית; מפזרים תיבול זעתר.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
זעתרזעתר
4
מגישים עם צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם