מטבל טופו ואבוקדו קארי עם שבבי פיתה רוזמרין עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 242 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לך טופו משי, גרידת ליים, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית לבנה ומטבל בייקון עם שבבי פיתה רוזמרין, סלסה אבוקדו Fetan & פיתות צ'יפס, ו מטבל אבוקדו-Tomatillo עם צ'יפס פיתה כמון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 32
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מחסנית חצאי פיתות לחתוך אותם 6 פלחי; להעביר לקערה ולהוסיף שמן זית ורוזמרין. מתבלים במלח וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
צווארי עוף
שילוב של ה-2
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מורחים את טריז פיתה על תבנית אפייה בשכבה אחת ואופים עד פריך, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בואו מגניב.
5
בינתיים, במעבד מזון, מחית את הטופו, אבוקדו, שמנת חמוצה, יוגורט, גרידת ליים, מיץ ליים, שום, דבש, אבקת קארי ונענע עד חלקה. מתבלים את הטבילה במלח ופלפל ומקררים עד שמתקררים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בצל לבן, חתוך לקוביות
1 תות, קלוף
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1/2 קילו חזה הודו
1 תפוז, גרידה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
רוטב סויה 1 כף שומשום
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
6
מגישים את המטבל עם שבבי פיתות, עגבניות, מלפפונים וצנוניות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפס
1-1/2 אונקיות. ג'ין
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')