קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות93
מגזין

מטבל יוגורט Zaatar וירקות

מטבל יוגורט Zaatar וירקות
מטבל יוגורט Zaatar וירקות עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם פלפלים, עלי חסה, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו יוגורט ומטבל פטה, זיגוג זעתר, ו קשיות זעתר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד יוגורט, zaatar, וגרידת לימון ומיץ (אם אתה אוהב את זה דק יותר, להוסיף 2 כפות. מים). צמרמורת לפחות 2 שעות או לילה כדי לפתח טעם.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
יוגורטיוגורט
זעתרזעתר
מיץמיץ
מיםמים
2
מגישים עם ירקות וחומוס.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חומוסחומוס
3
* מצא במעבר התבלינים של חנויות מכולת מצוידות היטב.