קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

מטבל ים תיכוני עם צ'יפס פיתה

מטבל ים תיכוני עם צ'יפס פיתה
מטבל ים תיכוני עם צ'יפס פיתה הוא צמחוני הר ד ' אובר. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 18. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 91 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. צאו לחנות והרימו כוסברה טחונה, יוגורט, אורגנו ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 20%. ציון זה הוא רע למדי. נסו מטבל ים תיכוני עם צ'יפס פיתה שום, מטבל ים תיכוני בשכבות עם צ'יפס פיתה, ו צ'יפס פיתה אפוי-צ' יפס פיתה מתובל בריא עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים כל חצי פיתה לשישה טריזים; מניחים על תבנית עם נייר אפייה לא משומן. שפריץ משני צידי טריזים עם ספריי בישול; מפזרים 1 כפית אבקת שום.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2
אופים בחום של 350 ניתנים להזזה למשך 5-6 דקות מכל צד או עד להזהבה. מגניב על מתלים תיל.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
בינתיים מקציפים בקערה קטנה את גבינת השמנת, היוגורט, האורגנו, הכוסברה, הפלפל ואבקת השום שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מורחים לתוך 9-ב. צלחת פאי. למעלה עם עגבנייה, פלפלונצ ' יני, זיתים, מלפפון, גבינת פטה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
חוליות נקניקיות מתוקות של Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, חתוכות לפרוסות בגודל 1/2 אינץ'חוליות נקניקיות מתוקות של Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, חתוכות לפרוסות בגודל 1/2 אינץ'
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
5
מגישים עם צ ' יפס פיתה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס