מטבל ירקות בשכבות הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו- אובו. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -8 גרם חלבון , 12 גרם שומן , וסך של 257 קלוריות . תמורת 1.2 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-12 מנות. מתכון זה אהוב על ידי 4 חובבי אוכל וטבחים. אם יש לכם ירקות, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זה יהיה להיט באירוע הסופרבול שלכם. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 87% , וזה מדהים. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם מטבל אבוקדו בשכבות , פרמזן חצילים אפויים בשכבות וסלט עוף בשכבות עם קוסקוס .
הוראות
1
מורחים מטבל שעועית על תחתית תבנית פאי בקוטר 25 ס"מ.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים
2
ערבבו את האבוקדו, מיץ הלימון והמלח המתובל; ומרחו מעל מטבל השעועית.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 פלפל ארבול מיובש
גרעיני חמניות נוספים
3
ערבבו כוס אחת של שמנת חמוצה, מירקל וויפ ותיבול לטאקו; מורחים מעל שכבת האבוקדו. טורפים את יתרת השמנת החמוצה; מורחים בזהירות מעל.