קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות25
ציון בריאות4
מגזין

מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched

מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched
מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 174 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שעועית, מיונז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מאודה ושעועית ירוקה עם מטבל לימון-בזיליקום טרי, שעועית ירוקה טרי ובזיליקום, ו שעועית ירוקה בזיליקום לימון.

הוראות

1
להקציף יחד הראשון 5 מרכיבים עד מעורבב. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת. שעועית בישול, בקבוצות, במים רותחים כדי לכסות 3 עד 5 דקות או עד פריך במכרז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז. כיסוי וקירור שעועית עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
2
מגישים מטבל עם שעועית ירוקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
3
מקשטים, אם תרצה.