קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

מטבל מדרום לגבול

מטבל מדרום לגבול
דרום-Of-The-גבול לטבול נטול גלוטן, וצמחוני מתאבנים. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית מטוגנת, סלסה, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 21%. מתכונים דומים: מרק דגים מדרום לגבול., קיש מדרום לגבול, ו מדרום לגבול סינטה לשניים.

הוראות

1
מערבבים שעועית וסלסה; מערבבים היטב. תערובת כפית לתוך 11 - x 7-x 1 1/2 אינץ צלחת אפייה מצופה ספריי בישול. מכסים ואופים ב 350 במשך 10 דקות. לחשוף, מפזרים גבינה, ואופים ב 350 במשך 5 דקות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
גבינהגבינה
שעועיתשעועית
סלסהסלסה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור