מטבל מתאבן פלפל חציל בגריל הוא ללא גלוטן, וכל 30 מתאבנים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 32 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך חומץ בלסמי, מלח ופלפל טחון, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: שיפודי טלה ותאנים בגריל עם זיגוג מנטה-פלפל וחציל בגריל, כריכי פלפל חציל בגריל, ו סלט חצילים ופלפל בגריל.
הוראות
1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה ושמן קל באח.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
2
חציל גריל, פלפל אדום, פלפל poblano, ופלפל jalapeno עד מכרז, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
אורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
3
הסר זרעים מן פלפל אדום פלפל poblano. קוצצים חצילים ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
אורזו או פסטה בצורת אורז
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
תערובת פלפלים חצילים, בצל ירוק, שום, מיץ לימון, חומץ בלסמי, שמן זית, מלח ופלפל במעבד מזון עד קצוץ דק ומורחב.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)