קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

מטבל עדשים מוזהב

מטבל עדשים מוזהב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל זהב עדשים לטבול. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 98 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך חוטי זעפרן, עדשים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: עדשים אדומים ומטבל צימוקים מוזהב לירקות, מרק עדשים עוף קוקוס מוזהב, ו נזיד עדשים צרפתי מוזהב מ-Oh She Glows Every Day.

הוראות

1
בסיר בינוני מעל חום בינוני, לשלב את המניה, עדשים, בצל, סלרי, זעפרן, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה ומבשלים בעדינות עד שהעדשים רכות וזהובות קלות בצבע, 20 עד 35 דקות, תלוי בעדשים. (אם הם מתחילים להתייבש, להוסיף מים לפי הצורך.)
מרכיבים שתצטרך
2
ניקוז, שומר כל נוזל שנותר.
3
להעביר את תערובת עדשים למעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את החמאה ואת הדופק, מוסיפים את הנוזל השמור (או מים, אם נגמר) 1 כף בכל פעם, עד לטבול יש את העקביות של חומוס.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים את הטבילה בקערה ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם בייגלה, קרקרים, ירקות חיים, או מכרזים עוף.
מרכיבים שתצטרך
1
עבור צבע זהוב בהיר יותר, להוסיף 1/2 כפית כורכום הקרקע כמו עדשים לבשל.
מרכיבים שתצטרך