קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל צמחוני אפוי

מטבל צמחוני אפוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' ouvre, אז תנו הזדמנות ל אפוי טבילה צמחונית משולשת. מתאים ל-50 מנות. מנה אחת מכילה 41 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לכם לבבות ארטישוק, חניתות אספרגוס, מיונז מיונז אמיתיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מטבל תרד וארטישוק אפוי, קציץ תרד אפוי, ו 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים 1-1 / 4 כוסות פרמזן עם כל שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
3
כפית לתוך 2 qt. צלחת אפייה מרוססת בתרסיס בישול; למעלה עם פרמזן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים 35 דקות. או עד לטבול מחומם דרך העליון משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®