מטבל שעועית שחורה יכול להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 231 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתאים ל-18 ומחירו 61 סנט למנה מנות. אם יש לכם צ'יפס טורטיה, בצל ירוק, פלפל אנגלי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 33%. הציון הזה די גרוע. נסו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (המכונה גם רוטב שום שעועית שחורה או משחת שעועית שחורה), סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפ, ו אדממה, שעועית שחורה וסלט אפונה שחור עיניים עם ויניגרט כמון (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו אבוקדו ומיץ ליים; תן לעמוד 10 דקות. בקערה גדולה אחרת שלבו את התירס, השעועית, הפלפל האדום, הבצל, הכוסברה והשום.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 פלפל ארבול מיובש
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בקערה קטנה, לטאטא את השמן, חומץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
טפטוף מעל תערובת תירס; לזרוק למעיל. מקפלים בעדינות את תערובת האבוקדו. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות או עד מקורר.