מטבל שעועית שחורה מטוגנת גבינה
מטבל שעועית שחור מטובל גבינה עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 31 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם גבינת פרסקו queso, שעועית מטוגנת, סלסה עבה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מטבל שעועית שחורה מטוגנת גבינה, מטבל שעועית מטוגנת גבינה, ו מטבל שעועית מטוגנת גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום ל 191°. ספריי 9 אינץ צלחת עוגה עם ספריי בישול.
Iin קערה קטנה, לערבב שעועית מטוגנת, גבינת צ ' דר, סלסה 1 כף טאקו תיבול תערובת.
מפזרים גבינת פרסקו queso.
אופים חשפו 20 עד 25 דקות או עד מבעבע ומחומם דרך.
מגישים עם צ ' יפס טורטייה.