קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות6
מגזין

מטבל תרד דרום מערב

מטבל תרד דרום מערב
דרום מערב תרד לטבול נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 188 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו תרד, מיונז, בצלים ירוקים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 41%. נסו קציץ תרד אפוי, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 9 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים תרד, דופק 3 פעמים או עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3
העברת מטבל לקערה; כיסוי ומקרר עד 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
מגישים עם ירקות חתוכים טריים, שבבי טורטייה multigrain, או קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
לכריכהלכריכה