מטבל תרד מלוח (מצית )
מטבל תרד מלוח (מצית ) עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 13 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 72 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם ערמונים מים, קרקרים שיפון, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: קציץ בשר מתובל (קל יותר ), מטבל תרד וארטישוק אפוי, ו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק.
הוראות
לבשל תרד לפי ההוראות. מגניב מעט; לסחוט לנקז היטב.
בינתיים, בקערה גדולה, מערבבים שמנת חמוצה, יוגורט, טרגון, מלח, חרדל, פלפל ושום. מערבבים בתרד מבושל, ערמוני מים ובצל ירוק.
מכסים ומקררים 1 שעה כדי לערבב טעמים.