מיטת חזה הודו
חזה תרנגול הודו לוקח בערך 3 שעות ו 55 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 12 מנות עם 336 קלוריות, 54 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם חצאי חזה הודו, מיץ ליים, חומץ תפוחים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. עם כפית ציון 52%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון חזה עוף פריך, חזה עוף ממולא בעשב, ו חזה עוף ממולא שום וגבינת עיזים.
הוראות
בבלנדר מעבדים את 15 המרכיבים הראשונים עד לקבלת תערובת אחידה.
יוצקים את המרינדה לשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; מוסיפים את ההודו. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עבור 8 שעות או לילה.
מעבירים הודו ומרינדה ל -5 קו. סיר איטי. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 3-1 / 2 עד 4-1 / 2 שעות או עד שמדחום קורא 165 דל.