קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 55 דק.
מנות12
ציון בריאות8
מגזין

מיטת חזה הודו

מיטת חזה הודו
חזה תרנגול הודו לוקח בערך 3 שעות ו 55 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 12 מנות עם 336 קלוריות, 54 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם חצאי חזה הודו, מיץ ליים, חומץ תפוחים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. עם כפית ציון 52%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון חזה עוף פריך, חזה עוף ממולא בעשב, ו חזה עוף ממולא שום וגבינת עיזים.

הוראות

1
בבלנדר מעבדים את 15 המרכיבים הראשונים עד לקבלת תערובת אחידה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים את המרינדה לשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; מוסיפים את ההודו. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עבור 8 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
מעבירים הודו ומרינדה ל -5 קו. סיר איטי. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 3-1 / 2 עד 4-1 / 2 שעות או עד שמדחום קורא 165 דל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום