מילוי Carnitas יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כמון, שום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו 20 דקות. . החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו קרניטס עוף AKA Carnitas דה פולו, Carnitas Caldo (מרק Carnitas), ו Carnitas הטוב ביותר אי פעם (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים חזיר, שום, בצל, גזר, סלרי ועגבניה בסיר. מתבלים עם אבקת צ ' ילי, מלח, כמון, אורגנו, פלפל ועלה דפנה; מוסיפים מספיק מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה, ואז להפחית לרתיחה. מכסים ומבשלים עד חזיר הוא רך, בערך שעתיים. מגניב וגרוס. השתמש בטאקו או tamales.