קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות2
ציון בריאות88
מגזין

מילקשייק לימון שופע

מילקשייק לימון שופע
צריך ללא גלוטן, וכל ארוחת בוקר 30? שייק לימון שופע יכול להיות מתכון אדיר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בננה, מיץ אננס-תפוזים, שרבט לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. נסו קוקטייל טיפה לימון כפול עם אולה סמוקי לימון טיפה Moonshine, עוגת לימון חושנית, ו פאי לימון חושני Ww (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ברוקולי לפי ההוראות על שקית. לשטוף עם מים קרים עד מקורר.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
מיםמים
2
ניקוז.
3
בבלנדר, מניחים 1/4 כוס של ברוקולי מבושל ושאר החומרים. (מכסים ומקררים את שארית הברוקולי לשימוש נוסף.) כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 30 שניות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
4
יוצקים לתוך 2 כוסות.
5
מגישים באופן מיידי.

ציוד