מיני קישים (ללא קרום)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל קישים מיני (ללא סרטנים). מתכון זה מספק 36 מנות. עם 92 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך פתיתי תפוחי אדמה מיידיים, גבינה שוויצרית, מלח ופלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 12%. מתכונים דומים: קישים מיני ללא סרטנים, מיני קישים ללא סרטנים, ו מיני קישים (ללא קרום).
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C). ספריי 36 כוסות מאפין מיני עם ספריי בישול.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ומתפוררים בנקניק. מבשלים ומערבבים עד הנקניק מתפורר באופן שווה השחמה, על 10 דקות .
לנקז ולהשליך כל גריז עודף.
מפזרים נקניק, גבינת צ ' דר, גבינה שוויצרית, בצל ירוק באופן שווה לתוך כוסות מאפין מוכן.
מקציפים ביצים, פתיתי תפוחי אדמה, ושמנים יחד בקערה; מתבלים במלח ופלפל.
יוצקים תערובת ביצה באופן שווה על תערובת נקניק גבינה בכוסות מאפין.
אופים בתנור שחומם מראש עד שקישים נקבעים באמצע משחימים קלות, כ -22 דקות. מגניב במשך 5 דקות לפני ההגשה.