קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

מינסטרונה

מינסטרונה
Minestrone יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 425 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. לך לחנות ותביא פסטו בזיליקום, שעועית כליות, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו מרק הירקות ואת Minestrone - le bouillon de légumes et la minestrone, Minestrone, ו Minestrone (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים עגבניות, מרק ושעועית.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
4
חום לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים חשפו 5 דקות.
5
מערבבים פסטה ודלעת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
6
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מרתיחים 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פסטה הוא רך. מנות בודדות העליון עם פסטו; מערבולת מעט.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
7
מקשטים עם גבינת פרמזן גרוסה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן