בשר בקר מינסטרונה הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל ים תיכוני. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם גזר, בקר טחון, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 15 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה ו -15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: מרק הירקות והמינסטרונה - לה בויון דה ל ' לגומס ולה מינסטרונה, מינסטרונה ירקות, ו מינסטרונה ירקות קיץ.
הוראות
1
בסיר גדול מבשלים בייקון ובשר בקר טחון עד שהוא עשוי היטב, ומפרקים את הבקר בזמן שהוא מתבשל.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים את השומן ומוסיפים גזר, שום, בצל וסלרי. מתבלים עם עלה הדפנה, הבזיליקום, הרוזמרין ופתיתי הפלפל האדום. מבשלים כ -5 דקות או עד שהבצל שקוף. מערבבים פנימה עגבניות וציר בקר.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
גב שומן חזיר
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות