קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות39
מגזין

מינסטרונה לבבית עם צדפים

מינסטרונה לבבית עם צדפים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Minestrone לבבי עם פגזים. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שעועית קנליני, סלרי, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: מינסטרונה לבבית, מינסטרונה לבבית, ו מינסטרונה לבבית.

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לבשל נקניק, ערבוב פירוק עם כף עץ עד לא עקבות של ורוד להישאר, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
להעביר בשר מגבות נייר; מסננים שומן מן הסיר.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים שמן זית, בצל, שום, סלרי וגזר ומבשלים, מערבבים, עד שהירקות מתרככים, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים במרק עוף, עגבניות עם מיץ ומים 3 כוסות ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים שעועית ירוקה וכרס ומבשלים עד רך מאוד, כ -20 דקות. מערבבים שעועית, פסטה ונקניק שמורות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד פסטה הוא אל דנטה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים בפרמזן ומתבלים במלח ופלפל. מצקת לתוך קערות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך